HARTO DE TEMPORALES
Hola a todos:
Desde luego este invierno está siendo un caos, habíamos tenido inviernos en los que ni nevaba, y este año llevamos cuatro nevadas. Hoy estoy rezando porque están cayendo unos copos aquí en Humanes, pero parece que no cuaja y sobre todo mañana que he quedado con el mister en Valladolid para realizar el último entreno fuerte antes del maratón.
Pero lo que más me está gustando es la motivación que tengo ante estos climas, hay que entrenar y así nos hemos plantado a 16 días vista del maratón. Las dos últimas semanas hay que bajar el volumen y llegar descansado a esa gran cita.
Y por lo demás, decir que estas dos últimas semanas he realizado el mayor volumen de mi vida, acompañado de unas series que van entrando muy bien a pesar del cansancio ya acumulado. El miércoles hice el mayor volumen de series que he realizado jamás, 3x7000, en total 21 kms, las hice en el INEF en Madrid, y la verdad es que salieron bastante bien, así que puedo decir que las cosas van bastante bien, pero en este mundo del maratón las cosas se pueden torcer en cualquier momento. Desde el finales de noviembre llevo entrenando de forma específica para esta cita y ahora hay que prevenir cualquier molestia y cualquier síntoma de enfermedad, que podrían dar al traste con toda la preparación.
El martes anterior a esas series, tenía que rodar 26 kms tranquilo y como el día anterior aquí en Humanes no pude acceder siquiera al circuito de rodar, me acerqué a la Casa de Campo y estuve conociendo la tapia (nunca había corrido por allí) y estuve también en el bosque, que es donde suelo rodar cuando voy allí. Se me hizo bastante ameno todo y sobre todo decidí ir en compañía de alguien la próxima vez, porque al llegar al zoo, me equivoqué de camino y estuve perdido un rato, fue divertido (todo lo que puede ser divertido correr 1h45 solo, aunque estoy acostumbrado). Por la tarde cita con Narci (fisio de Fuenlabrada) que me hizo recordar lo cansadas que están las piernas, aunque están mejor que la semana pasada. Y este finde Miguel me lo hará recordar más todavía!!!
Y nada, ya os contaré como termina la semana, un saludo a todos


5 comentarios:
Que la suerte te acompañe estos días que faltan hasta Sevilla!!
HOLA RAFA!!! ESTABA PENDIENTE DE TI ,A VER QUE TAL HABIAS LLEVADO ESTA SEMANA,VEO QUE POR LO QUE COMENTAS BIEN,NO HAS IDO ESTA SEMANA A SALAMANCA?BUENO ANIMO Y A VER ESTOS 15 DIAS QUE TAL SE DAN
ESTAMOS CONTIGO,UN SALUDO
JOSE,LA VELLES
Rafa.
Ya queda menos para la gran cita.
¿Qué marca te ves capaz de hacer?
Una lastima los de Terrassa, pero mejor prevenir que curar.
El dia del maraton de Sevilla, espero que todo te se propicio y te salgas.
Estaré siguiendo los resultados.
Un saludo fuerte.
Alberto
Creo que lo mas dificil ya lo has pasado,lo cual me alegra,ahora en poco tiempo pasaras a realizar el trabajo de mantenimiento y por tanto espero y deseo que el riesgo de lesion desaparezca al no tener que forzar tanto como lo has hecho en estos ultimos dias.
Mucha suerte para estas dos semanas que te quedan y espero que el resultado que obtengas en Sevilla, sea el que sea,te deje plenamente satisfecho.
Un saludo y muchisima suerte,ya te toca....
Gracias a todos, los comentarios animan bastante. y que razón tienes maratonman, que en los últimos días hay que llegar descansado
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